Als je zwanger bent zijn er veel dingen die niet mogen, juist wel moeten en er zijn veel vragen. Waaronder dus of je in bad mag gaan.
Kort antwoord
Ja, je mag in bad tijdens je zwangerschap, maar er zijn wel een maar dingen waar je rekening mee moet houden zodat het veilig is.
Waar moet ik rekening mee houden?
Let op de temperatuur van het water.
Als je watertemperatuur heet is dan kan je lichaamstemperatuur verhogen. Dit is mogelijk gevaarlijk voor je baby, vooral in het eerste trimester.
Een warm bad is geen probleem, zolang je huid niet rood wordt en je je niet duizelig voelt. Zorg dat de temperatuur onder de 37,5 graden Celsius blijft.
Ga niet te lang in bad.
Je bloeddruk kan worden beïnvloed door langdurig weken in warm water. Dit kan dan weer zorgen voor duizeligheid. Hou het veilig door niet langer dan 15 tot 20 minuten in bad te gaan.
Gebruik milde producten voor in bad
Tijdens je zwangerschap kan je huid gevoeliger zijn dan als je niet zwanger bent. Kies voor milde en ongeparfurmeerde badproducten. Zo voorkom je irritaties of allergische reacties.
Wees voorzichtig met in en uit het bad te stappen
Tijdens je zangerschap kan je balans veranderen en een natte badkuip kan erg glad zijn.
Gebruik voor de zekerheid een antislipmat, zodat je minder snel uitglijdt en neem de tijd om voorzichtig uit bad te stappen.
Voordelen
- Ontspanning
- Betere nachtrust
- Vermindering van zwelling
Wanneer toch een warm bad vermijden?
- Wanneer je vruchtwater al gebroken is, een kans op infecties is groter
- Als je al symptomen hebt zoals vaginale bloedingen of een verhoogd risico op vroeggeboorte
- Je je duizelig voelt, een bad kan dit verergeren
Alternatief voor als je toch twijfelt
- Een warme douche
- Een voetenbadje
- Een massage
Conclusie
Je mag dus wel in bad tijdens je zwangerschap als je maar let op een paar dingen. Een bad kan zelf helpen om even tot rust te komen, je kan beter slapen en helpen om lichamelijke ongemakken te verlichten. Raadpleeg altijd een verloskundige of arts als je twijfelt.
Lees hier meer over alles wat je moet weten over je zwangerschap.