Een baby mag een krentenbol eten vanaf 8 tot 12 maanden, mits hij of zij goed gewend is aan vast voedsel en stukjes brood kan kauwen. Omdat krenten en rozijnen plakkerig zijn en een verstikkingsgevaar kunnen vormen, is het belangrijk om kleine stukjes te geven en er altijd bij te blijven. Ook bevatten krentenbollen toegevoegde suikers, waardoor het verstandig is om ze met mate aan te bieden. In deze blog bespreken we alles wat je moet weten over krentenbollen voor baby’s, inclusief veilige alternatieven en handige tips.
Waarom niet te vroeg beginnen met een krentenbol?
Hoewel een krentenbol zacht is, zijn er een paar redenen waarom het beter is om te wachten tot je baby minstens 8 maanden oud is:
- Verstikkingsgevaar – Krenten en rozijnen zijn klein, maar plakkerig. Baby’s die nog niet goed kauwen, kunnen zich hier snel in verslikken.
- Toegevoegde suikers – Krentenbollen bevatten vaak suikers die niet ideaal zijn voor baby’s, omdat ze de smaakvoorkeur voor zoetigheid kunnen beïnvloeden.
- Gluten en allergieën – Krentenbollen bevatten tarwe en gluten. Voor sommige baby’s kan dit leiden tot allergische reacties of spijsverteringsproblemen.
Als je baby nog jonger is dan 8 maanden en je graag iets nieuws wilt introduceren, begin dan met een gewone boterham zonder krenten of een volkoren broodsoort.
Waar moet je op letten als je baby een krentenbol eet?
Hieronder zie je in één oogopslag de belangrijkste punten:
Onderwerp | Advies |
---|---|
Leeftijd | Vanaf 8-12 maanden, als je baby goed kan kauwen. |
Portie | Kleine stukjes, niet in één keer een halve bol. |
Rozijnen & krenten | Kunnen plakkerig zijn, zorg dat je baby goed kauwt. |
Suikers | Bevat vaak toegevoegde suikers, geef met mate. |
Begeleiding | Laat je baby nooit alleen eten. |
Alternatief | Volkoren krentenbol of brood met een paar losse krenten. |
Hoe bied je een krentenbol veilig aan?
Als je baby klaar is voor een krentenbol, kun je het het beste op een veilige manier introduceren. Hier zijn een paar handige tips:
Snijd de krentenbol in kleine stukjes – Hierdoor kan je baby het beter kauwen en voorkom je dat hij of zij zich verslikt.
Laat de krentenbol weken in melk of water – Dit maakt de krenten zachter en makkelijker om door te slikken.
Altijd onder toezicht – Laat je baby nooit alleen eten, vooral niet bij nieuw voedsel.
Kies voor een volkoren variant – Dit bevat meer vezels en minder suikers dan de standaard witte krentenbol.
Vermijd boter en zoet beleg in het begin – Zo leert je baby de pure smaak kennen zonder extra suikers of vetten.
Gezonde alternatieven voor een krentenbol
Wil je iets aanbieden dat op een krentenbol lijkt, maar net wat gezonder is? Hier zijn een paar goede opties:
- Een gewone boterham met een paar losse krenten – Zo bepaal je zelf de hoeveelheid en voorkom je dat er te veel suiker in zit.
- Volkoren krentenbol – Dit is voedzamer dan een gewone krentenbol en bevat meer vezels.
- Zelfgemaakt bananenbrood met rozijnen – Dit kun je zonder toegevoegde suikers maken en is een voedzaam alternatief.
- Gepureerd fruit op brood – Bijvoorbeeld een laagje geprakte banaan of appelmoes zonder toegevoegde suikers.
Een baby mag een krentenbol eten vanaf 8 tot 12 maanden, maar het is belangrijk om dit veilig aan te bieden. Snijd de krentenbol in kleine stukjes, kies bij voorkeur een volkoren variant en wees voorzichtig met toegevoegde suikers. Wil je een gezonder alternatief? Dan kun je een gewone boterham met een paar losse krenten proberen of zelf een gezonde versie maken.
Twijfel je of jouw baby klaar is voor een krentenbol? Overleg dan altijd even met het consultatiebureau of de kinderarts.
Lees ook ‘Wanneer mag een baby tomaat eten?