door 
Als ouder wil je je baby graag laten kennismaken met verschillende smaken en structuren. Soep lijkt een makkelijke en voedzame optie, maar is het eigenlijk geschikt voor een baby? In deze blog lees je vanaf welke leeftijd een baby soep mag eten, waar je op moet letten en welke recepten wél geschikt zijn.
Vanaf welke leeftijd mag een baby soep?
Baby’s mogen vanaf 6 maanden beginnen met vaste voeding, maar dat betekent niet dat ze meteen elke soep kunnen eten. De meeste soepen bevatten te veel zout en kruiden voor een baby. Wil je toch soep geven? Kies dan voor een zelfgemaakte, ongezouten variant met zachte groente.
Waar moet je op letten bij soep voor baby’s?
Geen zout – Baby’s nieren kunnen nog geen grote hoeveelheden zout verwerken. Gebruik dus absoluut geen bouillonblokjes of kant-en-klare soep.
Geen scherpe kruiden – Ui, knoflook en milde kruiden kunnen in kleine hoeveelheden, maar pittige specerijen zoals peper en kerrie kun je beter vermijden.
Geen stukjes – Zorg ervoor dat de soep goed gepureerd is om verslikken te voorkomen.
Niet te vet – Vermijd romige of vettige soepen, zoals erwtensoep met spek of zware roomsoepen.
Gezonde soeprecepten voor baby’s
Wil je zelf soep maken voor je baby? Hier zijn een paar gezonde opties:
- Wortelsoep: Kook wortels met een beetje water en pureer tot een gladde soep.
- Pompoensoep: Stoom of kook pompoenblokjes en mix met een beetje water of ongezouten groentebouillon.
- Courgettesoep: Courgette is licht verteerbaar en perfect voor baby’s. Kook het zacht en pureer met een beetje gekookt water.
Ja, baby’s mogen soep, maar alleen als deze speciaal voor hen wordt bereid: zonder zout, met zachte groenten en goed gepureerd. Wil je jouw baby laten wennen aan nieuwe smaken? Begin met een simpele groentepuree en bouw langzaam op naar soep. Zo maak je van eten een gezonde en leuke ontdekking!
Lees meer blogs op jekleintje.nl
