Mag een baby blauwe bessen?

Als ouder vraag je je misschien af wanneer je je kleintje kennis kan laten maken met verschillende voedingsmiddelen. Blauwe bessen zijn bekend om hun voedingswaarde, maar zijn ze ook geschikt voor baby’s? Laten we eens kijken naar wat je moet weten over het geven van blauwe bessen aan je baby.

Vanaf welke leeftijd?

Blauwe bessen kunnen worden geïntroduceerd zodra je baby start met vaste voeding, meestal rond 6 maanden. Op deze leeftijd is het spijsverteringsstelsel van je kindje voldoende ontwikkeld om verschillende soorten fruit te verwerken.

Voedingswaarde van blauwe bessen

Blauwe bessen zijn een echte voedingskrachtpatser voor je kleintje:

• Rijk aan vitamine C, wat belangrijk is voor een gezond immuunsysteem
• Bevatten antioxidanten die helpen bij het beschermen van cellen
• Leveren vezels die bijdragen aan een gezonde spijsvertering
• Bevatten vitamine K, wat goed is voor de botontwikkeling

Hoe serveer je blauwe bessen veilig?

6-9 maanden:

• Pureer de blauwe bessen tot een gladde massa
• Meng ze eventueel met andere fruitsoorten zoals banaan of appel
• Je kunt ze ook mengen met yoghurt of pap

9-12 maanden:

• Snijd de bessen doormidden om verstikkingsgevaar te voorkomen
• Zorg ervoor dat ze zacht genoeg zijn om met het tandvlees te pletten

12 maanden:

• Hele, zachte blauwe bessen kunnen worden aangeboden als je kleintje goed kan kauwen
• Let wel altijd op tijdens het eten

Waar moet je op letten?

1. Allergieën: Hoewel blauwe bessen zelden allergische reacties veroorzaken, is het altijd goed om te beginnen met een kleine hoeveelheid en te kijken of je baby er goed op reageert.
2. Biologisch: Kies waar mogelijk voor biologische blauwe bessen om blootstelling aan pesticiden te minimaliseren.
3. Vlekken: Wees voorbereid op paarse vlekken! Blauwe bessen kunnen behoorlijk vlekken op kleding, gezicht en handen achterlaten. Een slabbetje en een vochtig washandje in de buurt zijn geen overbodige luxe.
4. Bewaren: Verse blauwe bessen zijn beperkt houdbaar. Je kunt ze ook invriezen om later te gebruiken in purees of smoothies.

Leuke manieren om blauwe bessen aan te bieden

• Meng ze door havermout of yoghurt voor het ontbijt
• Maak een fruitspiesje met verschillende zachte fruitsoorten
• Voeg ze toe aan een smoothie met wat banaan en avocado
• Gebruik ze als topping op een pannenkoekje (voor de wat oudere kinderen)

Blauwe bessen kunnen een heerlijke en voedzame toevoeging zijn aan het dieet van je baby. Door ze op de juiste manier aan te bieden, kan je kleintje veilig genieten van deze voedzame vruchtjes en kennismaken met nieuwe smaken en texturen.

Lees ook over: Vanaf wanneer mag je baby brood eten?