by 
Veel ouders zijn wat huiverig om hun kroost op kickboksen te doen. De sport zou kids agressief maken en opleiden tot vechtersbazen. Maar wist je dat kickboks voor kinderen júíst een geweldige leerschool en uitlaatklep is? Kinderen krijgen er meer zelfvertrouwen, zelfbeheersing en positieve energie van. We vertellen je graag over alle voordelen in dit artikel.
5 voordelen: waarom kickboks voor kinderen zo goed is
Vanaf een jaar of zes kunnen kinderen starten met kickboksen; bij sommige verenigingen kan dit zelfs al vanaf vier jaar. Kickboks voor kinderen biedt enorm veel voordelen. Zo worden kinderen er niet alleen fysiek gezonder van, maar worden ze ook mentaal sterker en leren ze anderen te respecteren.
1: Gezondheid: Kickboksen is een top sport voor kinderen om gezond te blijven. Hun spieren worden er niet alleen sterker van, maar hun uithoudingsvermogen, motoriek, reactievermogen en coördinatie verbeteren ook. Bovendien zitten kinderen die regelmatig sporten lekkerder in hun vel en hebben ze meer energie. De moeite waard om het eens te proberen dus!
2: Zelfverzekerdheid: Een van de meest waardevolle aspecten van kickboksen is het opbouwen van zelfvertrouwen. Terwijl kinderen nieuwe technieken leren en telkens hun prestaties verbeteren, krijgt hun zelfverzekerdheid een boost. Ze leren uitdagingen aangaan en overwinnen, waardoor ze niet alleen in de sportschool hun mannetje staan maar ook erbuiten.
3: Uitlaatklep: Kinderen ervaren soms stress en frustratie, net als volwassenen. Met kickboksen kunnen ze deze emoties op een gezonde manier uiten en beheersen. In plaats van negatieve gevoelens op te kroppen, kunnen ze deze omzetten in energie tijdens de training. Ze kunnen in een gecontroleerde omgeving spanning loslaten zonder daar anderen mee pijn te doen.
4: Respect voor anderen: Een essentieel aspect van kickboksen is het aanleren van respect voor anderen. In de sportschool leren kinderen dat ze moeten luisteren naar hun instructeurs en de andere leerlingen met respect moeten behandelen. Hierdoor verbeteren hun sociale skills en ontwikkelen ze empathie.
5: Discipline: Kickboks voor kinderen vereist discipline, concentratie en toewijding. Ze moeten regelmatig trainen om beter te worden in de sport. Aan deze discipline hebben kinderen hun hele leven wat, of het nu gaat om school, sport of hobby’s.
Zo verloopt een les kickboks voor kinderen
Een typische kickboksles voor kinderen begint meestal met een warming-up om de spieren op te warmen en blessures te voorkomen. Vervolgens worden verschillende technieken zoals stoten, trappen en verdedigingsoefeningen geoefend. Deze technieken worden stap voor stap aangeleerd, rekening houdend met het niveau en de leeftijd van de kinderen. Je hoeft je dan ook geen zorgen te maken dat jouw kind zich niet op zijn of haar plek zal voelen.
Tijdens de training wordt de nadruk gelegd op veiligheid en respect. Instructeurs moedigen kinderen aan om samen te werken, vragen te stellen en elkaar te ondersteunen. De les eindigt meestal met een cooling-down om de spieren te ontspannen en de hartslag geleidelijk te laten dalen. Dit helpt om spierpijn te verminderen en de flexibiliteit te verbeteren.
Je kunt een gratis proefles kickboks voor kinderen aanvragen. Zo komt jouw zoon of dochter erachter of kickboksen helemaal hun ding is!
Meer blogs zoals deze lezen? Kijk dan verder bij de categorie ontwikkeling!
